ToDoリストの半分
くらいしかこなせない...!
色んなことを
後回しにしても
これだけは欠かさず
行っています
✔︎1日8000歩〜1万歩の
ウォーキング
✔︎お昼寝（笑）
夜中に何度も
目が覚めるので大事?
✔︎栄養のある
食事を摂ること
実家に帰省した際に、
母が小豆?や黒大豆など
豆類をたくさん煮て
帰る時に持たせてくれました♡
ミキサーにかけて
黒豆or小豆ラテにしたり
蒸しパンにしたりして...
小腹が空いた時の
補食にしています?
たんぱく質摂れるの
嬉しいな♡
こちらは黒豆たっぷり
米粉蒸しパン♩
トッピング用の黒豆も
生地の中に沈んでしまい
ましたが...笑
今週のお家ご飯❣️
キャベツ、豚バラ、ネギ♡
冬は蒸し野菜が一番!
ポン酢につけていただきます?
昨晩のメインは
ブリの照り焼き
でした❣️
こちらは
お野菜ゴロゴロ
肉じゃが♡
すき焼き用のお肉で
作ったら、いつも以上に
美味しかったです?笑
あえて小さめ
メークインを選び
1個丸ごと入れて
食べ応えアップ♡
彩りに絹さやを
散らしたかったのですが
買い忘れました!
牡蠣（月曜）→牛肉（火曜）
→お魚（水曜）→
今日は鶏の唐揚げ?
前日に下準備は
しておいたので...
あとは揚げるだけ♡
で楽ちんでした!
【NYC TRIP VLOG】
